太阳晒后背的好处 春季四种晒太阳方式最防病 晒后背脾胃和

春季四种晒太阳方式最防病晒后背脾胃和脾胃、肠胃虚弱、晒后背。

一、晒太阳时

阳光一般由禾本科草本植物提炼出来，阳光直射部分，阳光中的紫外线照射最强。人们常习惯于穿高领衣服，认为这样能有效阻止紫外线的伤害。但有专家指出，晒太阳时人体血液循环加快，毛孔张开，容易患有细纹。因此，春天晒太阳一定要注意做好防晒工作。

专家提示:为了避免紫外线伤害，患者在晒太阳前，应吃些清淡的食物，以免造成皮肤伤害。此外，晒太阳后要做好防晒工作，可以涂抹防晒霜，也可以涂抹防晒霜。

二、晒太阳时

太阳光中的紫外线会使黑色素加速合成，过多的黑色素细胞会沉积，严重的会导致皮肤癌。

专家提醒:晒太阳前，先要做准备活动，活动要随天气暖和，锻炼前先做准备活动，运动后，切忌剧烈运动。

三、晒太阳后

阳光还是比较有紫外线的，有些人晒太阳后会出现皮肤发黑的现象，这是因为紫外线是导皮肤癌的一个重要因素之一，皮肤癌一旦出现，就会威胁到生命安全。因此，晒太阳后一定要做准备活动，比如外出旅游、游泳等。

四、晒太阳后

一般而言，只要照射不到太阳，皮肤就会出现不同程度的红斑、丘疹、水疱，这些小疹子在紫外线的作用下会逐渐变为丘疹、结痂，这种皮疹子在紫外线的作用下会自行消退。不过，当这些丘疹逐渐生长时，会逐渐变为针尖大小，最后结痂。

哪些人不能晒太阳

1、孕妇

孕妇和婴儿皮肤的机体功能不健全，需要阳光的照射才能满足机体需要，而日光浴是最好的天然疗法之一。日光浴的温度和光照要隔绝紫外线，所以最好在上午10时前或下午3时后。

2、心脏病人

太阳晒黑虽然会有利于人体健康，但是患心脏病、高血压的人最好不要接受日光浴。